Chen Tai Chi Forms

Android OS 11 için güncellendi!

Usta Chenhan ile bu eksiksiz form derslerini izleyin veya indirin. Adım adım ayrıntılarla geleneksel Chen tarzı Tai Chi'nin ilk üç biçimini öğrenin. Daha fazla bilgi edinmeye hazır olduğunuzda, her form için ayrı bir Uygulama İçi Satın Alma (UİSA) ile eğitimde ne kadar hızlı ilerlemek istediğinizi seçersiniz.

Birinci Ders: "İlk Form, Lao Jia Yi Lu, Chen Tai Chi'de (veya" İlk Yol ", Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路) öğrenilen ilk formdur. Chen tarzı tai chi, 1400'ler kesintisiz bir soyda ve dünyanın en popüler iç dövüş sanatlarından biri haline geldi.Bu programda, Usta Chenhan Yang size ilk formu, standart 74 duruşlu "Eski Çerçeve" (Lao Jia) Chen stilini de öğretir. "İlk Yol" (Yi Lu) olarak bilinir. Usta Chenhan, size adım adım talimatlarla rehberlik ederek ve her hareketin amacını açıklayarak formu birçok kez gösterir.

Geleneksel Chen tarzı tai chi'nin duruşları hala dövüş sanatları köklerine sahiptir, ancak genellikle nazik tüm vücut hareket eden bir meditasyon şekli olarak yavaşça uygulanır.

• Formu adım adım öğrenin ve her hareketin amacını anlayın.

• Tüm fitness seviyeleri için iyi olan düşük etkili tüm vücut egzersizinin keyfini çıkarın.

• Gösteriler ve turnuvalar için popüler 74 duruşlu İlk Formda ustalaşın.

Tai chi, dolaşımınızı artırarak, canlılık ve uzun ömürlülüğünüzü artıracak ve zihninizin uyanıklığını, farkındalığını ve konsantrasyonunu geliştirecektir. En önemlisi, pratik yaparken hareketlerin içindeki duyguya dikkat edin, böylece tai chi chuan'ın derin özünü takdir edebilirsiniz.

İkinci Ders: Cannon Fist, Pao Chui, Chen Tai Chi'de (veya "İkinci Yol", Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路) öğrenilen ikinci formdur.

Chen tarzı tai chi, kesintisiz bir soyla 1400'lere kadar izlenebilir ve dünyanın en popüler iç dövüş sanatlarından biri haline gelmiştir. Bu programda, Usta Chenhan Yang size Cannon Fist (Pao Chui) olarak bilinen geleneksel Chen stilinin standart 43 duruşlu "Eski Çerçeve" (Lao Jia) ikinci biçimini öğretiyor. Usta Chenhan, formu defalarca gösterir, size adım adım talimatlarla rehberlik eder ve her hareketin amacını açıklar.

Geleneksel Chen tarzı tai chi'nin duruşları hala dövüş sanatları köklerine sahiptir, ancak genellikle nazik tüm vücut hareket eden bir meditasyon şekli olarak yavaşça uygulanır.

• Gösteriler ve turnuvalar için güçlü Cannon Fist 43 duruş formunda ustalaşın.

Üçüncü Ders: Form 1 ve 2'yi, her hareketin amacını adım adım açıklayan talimatlarla standart Chen tarzı 56 hareket formuyla birleştirin. Chen tai chi, dünyadaki en popüler tai chi stillerinden biridir ve her gün milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır. Hareketler hala kendi dövüş sanatları köklerine sahiptir, ancak genellikle nazik bir tüm vücut egzersizi olarak yavaşça uygulanır.

• Gösteriler ve turnuvalar için popüler 56 form

Tai chi, sağlığı korumanın ve iyileştirmenin anahtarı olan zihni ve bedeni derinlemesine rahatlatır. Doğal iyileştirme yetenekleriniz en çok sakin ve merkezde olduğunuzda etkilidir. Düzenli egzersiz, gücünüze, esnekliğinize, kemik yoğunluğunuza ve kas kütlenize fayda sağlayabilir. Düşük etkili egzersizin depresyon ve uykusuzluk semptomlarını iyileştirdiği ve kronik durumların iyileşmesini desteklediği gösterilmiştir. Tai chi, stresi azaltmak, tansiyonunuzu düşürmek ve hayata karşı olumlu bir tutum geliştirmek için mükemmel bir yoldur.

Ücretsiz uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanıma sunmaya çalışıyoruz.

İçtenlikle,

YMAA Publication Center, Inc. ekibi

(Yang's Martial Arts Association)

İLETİŞİM: apps@ymaa.com

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLE: www.YouTube.com/ymaa